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8岁的Gran-a治疗她的关节炎并且每周四次通过KICKBOXING流下三块石头

点击量:   时间:2017-03-12 01:38:19

<p>一位祖母已经脱掉了三块石头,每周做四次泰式跆拳道治疗关节炎</p><p>62岁的沙龙加纳在2013年10月拿起武术之前患有关节僵硬,沮丧和体重11 12,三年后,5英尺2养老金领取者和8岁以上的人每周训练四次令人印象深刻,每次90分钟 - 并且比以往任何时候都更健康她已经失去了2月12日,将她带到了第9位,从16岁到10岁时穿了3件衣服,并说这项运动据报道,在康沃尔郡Connor Downs的Touchgloves健身房训练的Herald Sharon甚至帮助治疗了她的关节炎并击败了抑郁症</p><p>“Herald Sharon”是“20年左右”中最年长的,他说:“我比以往任何时候都更健康并且感到惊讶“我的年龄根本不会让我退缩,我可以在戒指中保持自己的状态”沙龙说,2013年8月,在参加这项运动之前,由于沮丧的挣扎,她处于一个“不好的地方”和疼痛的关节炎她会花“整天哭泣”并相信她的身体sses让她生活成为一种“不健康和缓慢的生活方式”她解释说:“我感觉很低,用食物作为安慰”在一个典型的日子里,我会吃早餐三片吐司,鸡蛋,培根和薯条作为午餐和烤肉晚餐随后是布丁晚餐“The Reece,22岁,Alicia,18岁,Anezka,14岁,Jamie,14岁,Ben,12岁,Armani,6岁,Aishia,3岁,Nylah,八个月大,11月12日截至2013年9月的16岁,沙龙的儿子卡尔,43岁,16岁时是泰国跆拳道冠军,女儿娜奥米,41岁,她敦促她在土耳其马尔马里斯的一家俱乐部参加这项运动夏天她说:“我很紧张,每个人都会非常健康,或者他们会嘲笑我,我知道我会比所有人都年长和慢一点”但是我很快就被欢迎进了健身房,并接受了拳打脚踢按照我自己的节奏“看着我的力量和灵活性逐渐提高是相当惊人的,并激励我继续前进”沙龙每周锻炼三次三个月内减少了10磅2013年11月,她回到英国并在前冠军和教练Nathan Kitchen的指导下加入了Touchglove健身房</p><p>她解释说:“那时我知道基本知识,所以我有信心进入俱乐部,尽管我必须比起下一个最年长的成员大约20岁“当我拔出我的刺拳和圆屋踢时他们都感到震惊”但是Nathan非常支持他,他看到我对训练有多认真并把我带到他的翅膀下“她每周训练四次,不同的是电路,背包,仰卧起坐和俯卧撑,每次最多90分钟</p><p>在两节之间,她会跑五英里跑甚至买一个迷你蹦床做在家里的健身课程她还不时跳到戒指上与年轻的健身爱好者一起争吵莎伦透露她的家人“不能更加支持”她的新爱好她回忆说:“我的丈夫,孩子和孙子们都是为此,他们在我过度的时候见过我沮丧,无法相信改变跆拳道带给我的变化“他们知道,当我把自己的想法付诸实践时,我感到非常自豪和印象深刻”他们开玩笑说我是家里最适合的人,尽管我的年龄“当她对自己的训练变得更加认真时,Sharon彻底改变了她的饮食习惯,放弃了不健康的食物,转而采用果汁,粥,鲑鱼和水果</p><p>受到她的进步的鼓舞,今年Sharon创建了一个名为'Thai Kickboxing Gran'的Facebook简介并开始了发布她的培训课程的视频她解释说:“我想激励人们并告诉他们你永远不会太老而不能被阻止”随着年龄的增长,你会对自己失去信心,我想向别人展示我的年龄,如果我他们可以做到这一点,他们也可以这样做“当我抓住追随者时,很多人都告诉我告诉我,我鼓舞人心”其他祖父母和养老金领取者说我鼓励他们去做运动或新的爱好,这太神奇了“所以到目前为止,她还没有被评为武术但是她希望明年能参加比赛</p><p>沙龙还说,做高踢,慢跑和躲避使她的关节炎减轻了痛苦“好处已经无穷无尽”,她说“在健身房陪练也很好对于内啡肽和缓解压力有帮助我对抗抑郁症“这个月,她的目前体重达到了目前的第9位和10级 - 并且告诉她明年如何计划变得更加健康” 她补充说: